На ножах 3 выпуск 12.01.2022 Пятница

На ножах на Пятнице 3 выпуск от 12 января 2022 (12.01 22) смотреть онлайн бесплатно новый сезон. Премьера шоу - Константин Ивлев. Оренбург.

На новогодние праздники люди часто пытаются полакомиться различными блюдами и увеличивают объемы потребляемой пищи, это необычно для организма. Когда мы переедаем, наш желудок растягивается, это может нарушить моторно-эвакуаторной функции желудка - способность перемешивать, переваривать пищу и отправлять ее дальше желудочно-кишечным трактом.

Смотрите видео эфир

На ножах 7 сезон 3 серия 12.01 2022 смотреть онлайн

Переедание может привести к таким нежелательным симптомов, как тошнота, чувство тяжести и распирания в животе. Переедание может вызвать повышение инсулина крови и спровоцировать развитие сахарного диабета, других заболеваний обмена веществ и набор веса у людей со склонностью.
Проблема в том, что обычно мы готовим много всего, чтобы был не пустой стол. Это наша национальная привычка: стол должен ломаться от блюд и быть полностью заставленным едой. На самом деле он не должен быть заполнен, а мы не должны готовить весь день на кухне и носить эти тарелки на стол весь вечер.
На ножах 7 сезон 3 серия 12.01 2022 смотреть онлайн

Можно приготовить 6-7 блюд, но в небольших объемах. То есть лучше попробовать всего понемногу. Например, положить на тарелку различных салатов так, чтобы она наполнилась. И медленно, не спеша, есть в течение вечера.
Половину здорового меню должны составлять овощи и фрукты. Одна четвертая меню должно содержать блюда из белка, то есть мясо, рыбу и морепродукты. И еще четверть меню могут занимать углеводы: запеченный картофель, кускус, макароны из твердых сортов пшеницы, кекс или пирог. И более должно быть овощей, фруктов и зелени.
Компоты лучше делать несладкими, поскольку в новогоднюю ночь мы и так потребляем достаточно калорий и углеводов. Также в меню можно добавить лимонады с минимальным добавлением сахара или чай.

Адская кухня 5 сезон финал 2021 Пятница