На ножах 5 выпуск 26.01.2022 Пятница

На ножах на Пятнице 5 выпуск от 26 января 2022 (26 01 22) смотреть онлайн бесплатно новый сезон. Премьера шоу - Константин Ивлев в Питере, кафе Филосовия (совы).

Как укрепить иммунитет во время карантина? Каково ваше отношение к приему витаминов и биодобавок? Сейчас нам просто необходимо повышать иммунитет. Однако не торопитесь покупать мультивитаминные комплексы. Лучше употребляйте здоровую пищу. Для этого важно использовать действительно простые продукты — такие как бобовые, зелень, сезонные фрукты, лук, чеснок, разнообразные пряности. Из белковой группы продуктов следует обратить внимание на рыбу и яйца. Кстати, все эти продукты можно легко купить в магазине, они неплохо хранятся и не нуждаются в ежедневных закупках.

Смотрите видео эфир

На ножах 7 сезон 5 серия 26 01 2022 смотреть онлайн

Из круп, кроме гречки, можно также запастись пшеном, перловкой — это все медленные углеводы, которые, с одной стороны, разнообразят нашу гастрономическую жизнь в условиях карантина, с другой — являются источником большого количества полезных веществ. Несмотря на карантин, старайтесь сделать свое питание разнообразным.
Очень полезны напитки, содержащие витамин C, полифенолы и биофлавоноиды. Если есть запасы замороженных малины, черники, калины, облепихи — доставайте их, заливайте кипятком и пейте.
Старайтесь в блюда добавлять в большом количестве чеснок, лук – это природные антибиотики и противовирусные средства, в них содержится много фитонцидов, таким образом вы повышаете иммунную защиту. Добавляйте в блюда петрушку и другую зелень во все блюда – и в первые, и во вторые, и в каши, и в салаты. Применяя их с минимальной термообработкой, вы добьетесь максимальных результатов.

На ножах 2022 новый сезон Пятница